Домашні поради щодо заспокоєння розладів шлунково-кишкового тракту

Між прийомами їжі можуть з’являтися болі в шлунку та інші шлунково-кишкові проблеми. Але не потрібно припиняти їсти ту страву, на яку ви чекали цілий рік, щоб насолодитися нею. Однак перш, будьте обладнані найкращими антидотами проти болю та інших дискомфортів, щоб насолоджуватися спокійно. Деякі з цих засобів ви можете мати у своїй коморі. Окрім простоти, вони надзвичайно ефективні. Тож, не витрачайте час і запишіть ці поради!

Заспокійливий шлунок

Деякі листя, квіти та насіння трав традиційно використовують для лікування шлунково-кишкових проблем, таких як порушення травлення, нудота та біль у шлунку. Серед них: дягель, кріп, насіння кмину, ромашка, кориця, кріп, імбир, базилік, материнка та м’ята. І всі вони можуть бути використані для приготування настою або трав’яного чаю.

Куркума для приручення шлунка

Щоб полегшити спазми в шлунку, додайте 1 чайну ложку цієї м’яко пахнуть трави в 1 склянку 240 мл води. Або посипте приправою все, що ви їсте. Куркума - старий засіб з Індії та Близького Сходу для лікування кольок у дітей, крім того, що це відомий спазмолітик.

Зробіть очищувач повітря

У кожного є гази, і це не вважається хворобою. Навіть причин може бути декілька. Отже, щоб допомогти утримати метеоризм, спробуйте один із наступних чаїв або настоїв:

  • Насіння кмину - залийте 240 мл окропу 1-2 чайними ложками свіжомеленого насіння кмину. Потім дайте йому відпочити 10 - 15 хвилин і процідіть. Пити по повній склянці два-чотири рази на день, між прийомами їжі.
  • Насіння фенхелю - дотримуйтесь тих самих інструкцій, що і при заміні насіння фенхелю. Пити до або після їжі.
  • Висушені листя м’яти перцевої - 1 столову ложку сухого листя м’яти залийте 240 мл свіжокип’яченої води. Потім дайте йому настоятися протягом 10-15 хвилин і забарвіть. Випивайте чашку теплого чаю три-чотири рази на день.
  • Кріп (кріп або кріп) - Для м’якого настоювання насіння кропу залийте 240 мл свіжокип’яченої води 1 чайною ложкою меленого насіння кропу і дайте постояти 10–15 хвилин. Потім процідити і пити до або після їжі.
  • Фенхель - дотримуйтесь тих самих інструкцій, що і раніше, замінюючи кріп листям кропу. Але будьте обережні! Перш ніж пропонувати його комусь, переконайтесь, що у нього немає алергії на кріп!

Віддавайте перевагу імбиру

Корінь імбиру використовується протягом тисячоліть для лікування нетравлення шлунку та діареї. Дослідження останніх років показали, що дві сполуки імбиру - гінгерол та шогаол - також діють на внутрішнє вухо та центральну нервову систему. У шлунково-кишковому тракті це допомагає зменшити нудоту та запаморочення. Отже, випийте 1 їжу практично чудодійного імбирного чаю після їжі. Це допоможе підтримати роботу травної системи в належному стані.

Яблучний оцет

Яблучний оцет, на відміну від білого, містить яблучну кислоту і може допомогти збалансувати рН шлунка. Змішайте 2 чайні ложки яблучного оцту в 240 мл води і приймайте до трьох разів на день для поліпшення травлення та уникнення насувних болів у шлунку.

Лікуйте діарею ягодами

Для полегшення діареї кип’ятіть 2–3 столові ложки ожини, чорниці або лохини (або їх сухого листя) у 360 мл води протягом 10 хвилин і процідіть. Випивайте по 1 склянці цього тоніка для боротьби з діареєю кілька разів на день. Але готуйте його знову з кожним прийомом. Деякі травники рекомендують приймати по 2 столові ложки кожні 4 години.

Меляса при запорах

Цей побічний продукт переробки цукру містить велику кількість кальцію, магнію, калію та заліза. Крім того, він ефективно зменшує запор. Оскільки це в основному концентрований цукровий очерет, почистіть зуби після прийому продукту. Візьміть перед сном 1 столову ложку патоки.

Готові! Тепер у вас є повний посібник з припинення будь-якого шлунково-кишкового розладу. Тож не дозволяйте болю та нудоті закінчувати ваш день. Інвестуйте в домашні рішення!