Це 11 найгірших продуктів для хворих на артрит

Ви страждаєте ревматоїдним артритом? Згідно з дослідженням, проведеним у 2018 році, у 1 із 100 пацієнтів діагностується ця хвороба, яка вражає переважно жінок старше 18 років. У Бразилії, за даними Бразильського товариства ревматологів, цим захворюванням страждають 2 мільйони людей. Захворюваність може бути пов'язана з їжею, яка має сильний вплив на боротьбу та профілактику. З цієї причини ми перерахували 11 найгірших продуктів артриту, яких слід уникати якомога більше або, принаймні, зменшити споживання.

Ревматоїдний артрит в основному викликає біль, скутість і втому в суглобах, а також зношення кісткового хряща. Діагностика та лікування при ранньому проведенні може звести до мінімуму вплив на повсякденне життя.

Дивіться також: 25 речей, які потрібно знати про артрит

На додаток до спеціалізованого лікування, яке повинен проводити лікар, існують домашні засоби, які можуть допомогти мінімізувати біль.

На додаток до їжі, яка передбачає певний догляд, багато лікарів рекомендують займатися спортом. Наприклад, піші прогулянки можуть допомогти полегшити симптоми у поєднанні з лікарськими препаратами. Можна робити і інші вправи, але обережно: зверніться до лікаря, щоб точно з’ясувати, які з них вам рекомендують.

Обмеження продуктів харчування, які зменшують випуск готових продуктів гликозирования (або AGE), є здоровою альтернативою. Ці продукти є білками та ліпідами, що утворюються внаслідок впливу цукрів і викликають передчасне старіння та дегенеративні захворювання, такі як хвороба Альцгеймера та діабет.

Дивіться нижче 11 найгірших продуктів для тих, хто страждає артритом і реорганізує свій раціон, щоб зменшити вплив хвороби на ваш організм:

baibaz / iStock

1. Молочні продукти

Молочні продукти - це велика проблема, оскільки вони можуть посилити запалення. Багато дорослих не потребують молочних продуктів щодня, головним чином тому, що пропоновані поживні речовини важливі лише для фази росту. У зрілому віці ці продукти можна легко замінити іншими, такими як лобода, сочевиця, горіхи, тофу, квасоля та шпинат.

belchonock / iStock

2. Доданий цукор

Доданий цукор - це кількість на додаток до норми природного цукру, присутньої в їжі загалом. Зазвичай він поставляється у формі декстрози, фруктози, сахарози, мальтози, галактози, лактози, глюкози, мальтодекстрину, ксиліту, еритолу, манітолу та сорбіту.

Запалення, спричинені артритом, безпосередньо пов’язані з кількістю вживаного цукру щодня. Це пов’язано з тим, що відбувається посилення остаточних прогресивних процесів глікації (AGE), які відбуваються, коли білки та жири в організмі контактують з цукром.

anatoliy_gleb / iStock

3. Глутамат натрію (MSG)

Глютамат натрію (MSG) широко використовується у східній кухні для посилення смаку страв. Виявляється, кількість натрію в продукті величезна, що може призвести до затримки рідини та набряків, а тим, хто страждає артритом, спричинити ще більший біль.

Вік Баррос / iStock

4. Спиртні напої

Вживання алкоголю може завдати серйозної шкоди організму, і знання, як дозувати кількість, дуже важливо. Але алкоголь також може викликати подагру і стати справжнім каменем спотикання для тих, хто страждає артритом. Це пов’язано з тим, що при такому стані сечова кислота неправильно метаболізується, що призводить до утворення в суглобах дрібних кристалів, генеруючи запалення і, як наслідок, біль.

продовжуйте читати