Відкрийте для себе користь маракуї

Маракуйя - це смачний тропічний фрукт, який має хвилясто-жовту шкірку. Тверда оболонка не їстівна; коли вона зморщена, це тому, що плід дозрів. Насіння можна їсти або соковиту внутрішню м’якоть можна процідити.

Відомий як природний транквілізатор, маракуйя також багатий вітамінами групи В і С. Перевірте інші переваги маракуї нижче!

Користь маракуї для здоров’я

1. Покращує зір і здоров'я кісток

Вітамін А у маракуї сприяє здоровому зору та здоров’ю кісток. Стимулює вироблення та активність лейкоцитів та регулює інші клітинні функції. Це стимулює імунну систему, а також знижує ризик розвитку раку.

Відкрийте для себе переваги інших літніх фруктів:

  • Слива
  • Манго
  • Гуава
  • Рис

два. Покращує імунну систему

Багатий вітаміном С, потужним антиоксидантом, маракуя захищає від вільних радикалів; це також сприяє зміцненню імунної системи та боротьбі з інфекціями. Стимулює вироблення колагену, який підтримує здоров’я кісток, зубів, ясен та судин.

3. Травлення

Маракуйя є чудовим джерелом харчових волокон, якщо ви їсте насіння. Це допомагає поліпшити травлення та запобігти запорам і швидше почуває себе ситим, що може допомогти у контролі ваги.