Полегшіть мігрень природними та домашніми засобами

Причин мігрені може бути багато: стрес, перенапруження, чутливість до змін у часі, низький кров'яний тиск, застуда, проблеми із зубами або головні болі через напругу в шийних і плечових м'язах.

Але що таке мігрень?

Мігрень є особливим проявом головного болю. Характеризується локалізованим пульсуючим болем, який часто супроводжується нудотою та чутливістю до світла та шуму.

Ознайомтеся з 11 порадами щодо розрізнення головного болю при мігрені .

Приблизно в третині випадків напади також супроводжуються зоровими та неврологічними розладами, які називаються аурами. Сильні та часті мігрені можуть вплинути на ваш настрій та знизити якість вашого життя. Тому в цих випадках їх повинен обстежити лікар.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, ризик перенести мігрень протягом життя становить 43% у жінок та 18% у чоловіків.

Нижче наведено перелік деяких природних та домашніх засобів для зняття болю:

Motortion / iStock

1. Виберіть лід

Відпочиньте кілька хвилин на дивані, а крижаний камінь, обмотаний тканиною над лобом. Низька температура може полегшити дискомфорт при мігрені. 

2. Ставка на олії

Натріть скроні, область чола та шиї кількома краплями ефірної меліси, олії м’яти перцевої, гвоздики або розмарину (не підходить хворим на дерматит та дітям до 2 років).

Перевірте переваги ефірних масел тут!

amnachphoto / iStock

3. Використовуйте лимон

Помістіть шкіру лимона на скроні, внутрішня частина стикається зі шкірою. Спочатку видаліть білу мембрану. Обприскайте бавовняну тканину свіжим соком подорожника і покладіть її на лоб, обернувши навколо голови.

Ознайомтеся з 6 короткими порадами щодо краси з лимоном!

kolesnikovserg / iStock

4. Робіть компреси

Щоб зробити гарячий та розслаблюючий компрес, покладіть на шию лляне нарізане цибулю (як нагріте в мікрохвильовці, так і на пару) або пюре з гарячої картоплі, загорнуте в бавовняну тканину, поки компрес не охолоне.

продовжуйте читати