31 вірна порада, щоб втратити сором’язливість

Сором'язливість не просто заважає вам наблизитися до розчавлення . Це також обмежує ваш потенціал та виключає ваші шанси отримати роботу, наприклад. Отже, втрата сором’язливості є обов’язковою.

Деякі посібники з психіатрії розглядають цю тему як "складний стан" для пацієнта. Інші вважають, що це "соціальна тривога". Згідно з цим визначенням, його можна уникнути.

Як втратити сором’язливість за допомогою 8 простих кроків

Консенсус полягає в тому, що сором’язливість - це стан людини, рівень впливу якого різниться. Отже, усвідомлення проблеми важливо контролювати її.

Тому ми виділили 31 надійну пораду, яка допоможе вам розвинути свою впевненість. Перегляньте слайди нижче.

SanneBerg / iStock

1. Не намагайтеся догодити усім

В якості захисту сором’язлива людина зазвичай прагне догодити всім навколо. Погана новина полягає в тому, що це неможливо. Тож розслабтесь, знайте, що це когось не влаштує і буде спонтанним.

Себастьян Піхлер / Unsplash

2. Не бійтеся суджень

Для сором’язливих людей звично вірити, що їх весь час судять. Ні. Світ не спостерігає за тобою. Люди мають інші занепокоєння.

Андре Хантер / Unsplash

3. Не кривдься ні на що

Починаючи зі шкільних днів, метою ігор завжди була та, яка найбільше їх ображала. Візьміть це за менше. Іноді жарт - це просто спроба налагодити контакт.

monkeybusinessimages / Istock

4. Навчіться сміятися над собою

продовжуйте читати