Дізнайтеся, як розмарин може покращити вашу пам’ять

Якщо ви пам’ятаєте розмарин лише тоді, коли збираєтеся готувати смажене, знайте, що вам не вистачає чудового лікування, щоб заспокоїти нерви, набратися енергії і навіть поліпшити пам’ять. Розмарин (Rosmarinus officinalis) містить флавоноїди з потужною антиоксидантною дією. Ці сполуки також зміцнюють судини і зменшують запалення. Крім того, вони знижують ризик раку, атеросклерозу та інших хронічних захворювань.

Історичне коріння

Репутація Розмарі як підсилювача пам'яті походить з давньогрецьких часів. У той час студенти під час тестового періоду вже використовували гілочки трави у своєму волоссі. Також у Греції родичі, що сумують, кидали розмарин на могили як символ пам’яті. Тисячами років потому, в епоху Тюдорів, сер Томас Мор сказав у своїх працях, що він садив розмарин у саду, оскільки це була «трава, освячена на пам’ять». Навіть Шекспір ​​знав силу розмарину над пам’яттю, коли писав цю промову до гамлетівської «Офелії»: «Там є розмарин, він на пам’ять».

У косметичному плані розмарин використовується для відновлення тонких і ламких пасом волосся. Крім того, це був важливий інгредієнт напою під назвою “вода від королеви Угорщини”. Інформація про його створення невідома, але століттями жінки використовували це зілля як парфумерний та прикрашаючий лосьйон. У книзі про трави, написаній в 1525 році, варене вино з розмарином рекомендується для очищення обличчя.

Що він має?

Розмарин містить кілька флавоноїдів, включаючи діосмін, діосметин, генкваніну та апігенін. Лабораторні дослідження показали, що ці білі та жовті рослинні пігменти були пов’язані з корисними властивостями. Поки що невідомо, це кількість розмарину, необхідна для того, щоб скористатися корисним. І все-таки його переваги вражають. Наприклад, апігенін може пригнічувати ріст ракових клітин підшлункової залози. Діосмін зміцнює стінки судин. Генкваніна допомагає запобігти зморшкам завдяки своїй здатності активізувати вироблення колагену.

Розмарин містить інші сполуки, включаючи розмаринову кислоту; який має протизапальні та антиоксидантні властивості. Екстракт розмарину також відомий своїми противірусними властивостями.

Що говорять вчені

Нещодавно було проведено дослідження на факультеті медсестер Флоридського атлантичного університету. Дослідники створили метод для перевірки ефекту вдихання ефірних масел розмарину та лаванди у випадках тривоги або стресу. Вони зателефонували 40 студентам і застосували тест, щоб потім виміряти рівень стресу; ваш пульс і артеріальний тиск. Потім добровольці провели ще один тест, на цей раз за допомогою інгалятора з лавандовою есенцією. Їм було наказано вдихати аромат до і під час дегустації. Потім зробили третій тест, але цього разу за допомогою інгалятора з розмариновою есенцією.

Студенти стверджували, що розмарин корисніший за лаванду. На думку дослідників, це покращило б здатність студентів запам’ятовувати матеріал, крім того, допомагало б їм залишатися в курсі. Лаванда залишила їх настільки розслабленими, що це зменшило їх здатність проводити тест. Таким чином, було зроблено висновок, що розмарин підвищує стан уваги, покращує концентрацію уваги та залишає людину більш пильною.

Ще один результат

У дослідженні, проведеному в 2007 році, тайванські вчені, досліджуючи екстракт листя розмарину, змогли визначити його п’ять основних сполук; які потім тестували. Результати змусили вчених зробити висновок, що розмарин можна вважати «протизапальним та протипухлинним рослинним препаратом».

Але, увага! Лікарське застосування розмарину протипоказане у разі вагітності або годування груддю. Якщо ви вважаєте, що вам потрібно посилити пам’ять, перевірте свої підозри, провівши тест: Як ваша пам’ять?