Чоловіче безпліддя: знайти допомогу з добавками

Лікарі визнають чоловіче безпліддя проблемою, якщо чоловік не завагітнів після закінчення року незахищених статевих стосунків, особливо в найродючіші дні місяця. У всіх випадках є 50% шансів, що чоловік несе відповідальність за безпліддя. У одній п'ятій випадків у обох партнерів є проблеми. Дослідники не можуть точно сказати, скільки сперми потрібно чоловікові, щоб бути фертильним. Однак вони знають, що чим більше кількість сперми, тим більше шансів на зачаття.

Основні причини безпліддя

Деякі випадки чоловічого безпліддя пов'язані з анатомічними дефектами або рубцевою тканиною від старої інфекції в репродуктивних шляхах. Але в більшості випадків точну причину встановити неможливо. У багатьох безплідних чоловіків спостерігається невелика кількість сперми, спричиненої низьким рівнем тестостерону - гормону, який надсилає сигнали до яєчок про створення сперми. Але кількість сперми, яку виробляє чоловік, не є єдиним фактором, що визначає фертильність.

Якщо ви підозрюєте безпліддя, ваш лікар може оцінити проблему та допомогти вам виявити причини. Також може знадобитися обстежити свого партнера, оскільки у одного або обох у вас можуть бути проблеми з фертильністю.

Великий відсоток сперми повинен бути здоровим і рухливим (активним). Оскільки вони тендітні, їх легко пошкодити вільними радикалами. Багато факторів можуть впливати на рівень вільних радикалів та тестостерону, такі як алкогольні напої, куріння, неправильне харчування та стрес. Деякі ліки, що відпускаються за рецептом, також можуть змінити рухливість сперми та ускладнити зачаття

Як добавки можуть допомогти

Хірургічне втручання може бути найкращим способом виправлення анатомічних дефектів. Але для багатьох безплідних чоловіків добавки варто спробувати. Вони корисні в будь-якому віці. Перегляньте добавки, які принесуть користь вашому здоров’ю:

  • Вітамін С (1000 мг на добу) + вітамін Е (400 МО двічі на день) + змішані каротиноїди (1 таблетка на день під час їжі) - ця суміш є потужним доповненням антиоксидантів, які усувають вільні радикали, що пошкоджують клітини та захищають сперму.
  • Вітамін С (1000 мг на добу) - також збільшує рухливість сперми, частково запобігаючи їх скупченню. У разі діареї зменшіть дозу. Відкрийте для себе багато переваг цього вітаміну.
  • Цинк (30 мг на день) + Мідь (2 мг на день) - цинк відіграє ключову роль у розмноженні чоловіків, оскільки збільшує вироблення тестостерону та кількість сперми. Візьміть його з міддю, оскільки цинк пригнічує засвоєння організмом. Однак додайте мідь лише в тому випадку, якщо ви використовували цинк більше місяця.
  • Льняна олія (1 столова ложка, 14 грамів на день) - забезпечує незамінні жирні кислоти, які, крім інших функцій, допомагають підтримувати здоров’я сперми. Олію можна змішувати з їжею і вживати вранці. Дізнайтеся більше про лляне масло.
  • Аргінін (500 мг L-аргініну, 4 рази на день, протягом 3 місяців) - збільшує рухливість і кількість сперми. Але, увага! Не застосовуйте, якщо у вас захворювання нирок або генітальний герпес, або якщо ви схильні до простого герпесу. Приймати зі змішаним амінокислотним комплексом.

Перш ніж приймати будь-які добавки, проконсультуйтеся з лікарем. Важливо, щоб він оцінив ваш стан здоров'я, щоб ви могли правильно провести лікування.

Дивіться також: 7 поглядів, що знижують ризик безпліддя